Sabemos que moitos de vós traballastes na casa desde o COVID-19.Unha enquisa global revelou que máis da metade dos empregados traballa desde casa polo menos unha vez por semana.
Para axudar a todos os empregados a aceptar un estilo de traballo saudable, aplicamos os mesmos principios de saúde ás oficinas na casa.Coa menor cantidade de tempo e esforzo, a túa oficina na casa pode reflectir mellor os tres principios importantes de saúde e felicidade: exercicio, natureza e nutrición.
1. Obtén unha estación de traballo flexible
Quizais xa saibas o importante que é o exercicio para a saúde e a felicidade.Como empresa baseada en principios de deseño de produtos ergonómicos funcionais e beneficiosos, cremos que este é o punto de partida máis importante para calquera renovación de oficinas, especialmente cando se comeza dende a casa.
Unha mesa de pé é unha forma sinxela de inxectar unha pequena cantidade de exercicio no teu día.Desafortunadamente, moitas veces están ausentes da configuración da oficina na casa.Nalgúns casos, o custo é unha barreira, o que está ben xustificado.Pero a maioría das veces, isto é unha cuestión de malentendidos.
A xente adoita crer que cando traballa desde casa, móvese máis.Aínda que podes comezar a lavar a roupa ou a sacar o lixo, todos os que traballan desde casa enfrontaranse nalgún momento a outra realidade.Ten en conta que a túa oficina na casa adoita ser tan sedentaria como unha oficina tradicional, se non máis.Investir nunha estación de traballo flexibleou abrazo de monitorpode garantir que pode atopar tempo para estar de pé, estirar e camiñar sen importar o que traia a súa xornada laboral.
2. Compra algunhas plantas que sexan fáciles de coidar
As plantas integran elementos naturais na túa oficina na casa, aportando saúde e inspiración ao teu espazo.Engade algunhas plantas fáciles de manter para evocar a sensación de estar ao aire libre.Se tes a sorte de ter unha oficina na casa con moita luz natural, mestura as plantas na mesa e no chan.
Ademais, á hora de mercar novos artigos para o seu espazo de oficina, priorice os elementos naturais.Se queres mercar estantes, podes considerar o uso de madeira natural.Cando colgues fotos, inclúe fotos da túa praia ou parque favorito.Engadir elementos naturais, especialmente plantas, é unha boa forma de traer ao aire libre ao interior, calmar os sentidos e purificar o aire.
3. Fai eleccións saudables na cociña
Un dos maiores beneficios de traballar desde casa e ter opcións saudables é ter unha cociña ao alcance.Non obstante, cando se trata de actualizacións de saúde, cómpre prestar atención ao que hai na despensa e na neveira.Do mesmo xeito que o salón da empresa, é case imposible renunciar a doces e lanches cando se está baixo presión e está en folga de fame.Ter opcións sinxelas e saudables á man pode facilitar o proceso de toma de decisións, o que é especialmente importante durante os días de traballo.
Cando se traballa desde casa, para mellorar a nutrición, é importante abastecerse de lanches como froitas frescas, verduras e froitos secos.
Unha introdución rápida e sinxela ás actualizacións da oficina na casa inspiradas na saúde.Sobre todo porque facer cambios na casa pode reducir a "burocracia".Da o primeiro paso hoxe, unha vez que probes estas ideas, integra algunhas das túas propias ideas.
Hora de publicación: abril-07-2023